Mon approche

​Mon approche s’inspire des thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE). Elle vise à aider la personne à mieux comprendre le fonctionnement de ses pensées, de ses émotions et de ses comportements, ainsi que leurs interactions au quotidien.

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Le travail thérapeutique repose sur une démarche active et collaborative : nous définissons ensemble les objectifs du suivi et avançons à un rythme adapté. L’accompagnement s’appuie sur des outils concrets et validés scientifiquement, tout en tenant compte de l’histoire, des ressources et des difficultés propres à chacun.

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Cette approche permet de développer des stratégies pour faire face aux situations difficiles, mieux réguler les émotions et retrouver un sentiment de maîtrise et d’équilibre dans la vie quotidienne.

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Le cabinet se veut un espace inclusif, respectueux de toutes les identités et orientations.