Mon approche

Mon approche s’inspire des thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE) ainsi que de la thérapie des schémas. Elle vise à aider la personne à mieux comprendre le fonctionnement de ses pensées, de ses émotions et de ses comportements, ainsi que leurs interactions au quotidien.

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Le travail thérapeutique repose sur une démarche active et collaborative : nous définissons ensemble les objectifs du suivi et avançons à un rythme adapté. L’accompagnement s’appuie sur des outils concrets et validés scientifiquement, tout en tenant compte de l’histoire, des ressources et des difficultés propres à chacun.

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La thérapie des schémas permet d’aller plus particulièrement explorer les modes de fonctionnement qui se sont construits au cours de l’histoire de la personne, notamment à partir de ses expériences précoces et de ses relations. Elle aide à identifier les schémas qui peuvent se réactiver dans certaines situations et influencer les émotions, les pensées et les comportements, afin de développer des manières de fonctionner plus adaptées.

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Cette approche permet ainsi de développer des stratégies pour faire face aux situations difficiles, mieux réguler les émotions, comprendre certains fonctionnements répétitifs et retrouver progressivement un sentiment de maîtrise et d’équilibre dans la vie quotidienne.

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Le cabinet se veut un espace inclusif, respectueux de toutes les identités et orientations.