Psychothérapie
individuelle

La thérapie individuelle est un espace de rencontre, d’écoute et de réflexion, pensé pour vous permettre de mieux comprendre ce que vous traversez et d’avancer à votre rythme.

​

Mon accompagnement s’inspire principalement des thérapies cognitives et comportementales de troisième vague (TCCE). Ces approches visent à mieux identifier les liens entre pensées, émotions, comportements et expériences de vie, tout en tenant compte de votre histoire personnelle et de vos besoins actuels.

​

Ensemble, nous travaillons à repérer les schémas répétitifs ou les modes de fonctionnement qui peuvent être sources de souffrance, parfois installés depuis longtemps, et à développer progressivement des stratégies plus adaptées, plus apaisantes et plus respectueuses de vous-même. 

​

Le travail thérapeutique se fait dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement, dans le respect de votre rythme et de vos valeurs.